Kurzkettige Fettsäuren: Was unsere Bakterien im Darm eigentlich alles machen

In dieser Folge geht es um unsere Darmflora und was diese
eigentlich alles so machen. Der Fokus liegt dabei auf der
Produktion von kurzkettigen Fettsäuren und wie sich diese auf
unsere Gesundheit auswirken.


Darmbakterien haben Einfluss auf deine Stimmung, deinen Schlaf
und die Entspannung deines Körpers. Außerdem werden wichtige
Hormone und Vitamine wie Serotonin, Gaba und Folsäure von den
Darmbakterien gebildet.


Genau aus diesem Grund ist es besonders wichtig auf deine
Ernährung zu achten, denn wenn es deinem Darm nicht gut geht,
wird es dir langfristig auch nicht gut gehen.


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Im Podcast erwähnt:


Auswertung der Stuhlprobe


Rezept zum Sauerkraut selbst machen


⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Analysen hast, kannst Du mir gerne jederzeit eine Nachricht
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Alles Liebe


Deine Hannah