Einsamkeit & Isolation: Viele sind davon betroffen, wenige
erkennen es. So ging es Jacko als sie 2020 bei einer Psychologin
saß und ihr durch ein paar simple Fragen die Augen geöffnet
wurden. Einsam - manche sind es schon immer, viele rutschen ganz
unbemerkt rein. Corona, Familienbrüche, Trennungen, Umzüge,
schlechte work-life-balance, Social Media, Bildschirme, digitalie
Kommunikation, sinkende Zugehörigkeit: Wir befinden uns in Zeiten
einer Einsamkeitsepidemie. Die Zahl der Menschen mit psychischen
Krankheiten steigt, aber wenige sprechen über das Ausmaß dieses
Problems. Jacko hat sich in den letzten Jahren viel mit diesem
Thema beschäftigt und fand heraus, wie viele ihrer Probleme
darauf zurückzuführen sind. Besonders Menschen mit ADHS und
Autismus sind nochmal stärker auf ein starkes, echtes und
authentisches Umfeld angewiesen, in dem sie sich sicher fühlen
und ganz sie selbst sein können.
In dieser Folge erzählt Jacko wie es dazu kam, dass sie
das Haus kaum noch verließ
nicht mal mehr dem Pizzaboten die Tür öffnen wollte
wieso die Schulzeit trotz Mathe so viel besser war
während eines Magic Mushroom Trips erkannte, was das
Gegenteil von Einsamkeit ist
außerdem wird psychologisch betrachtet
welche Arten der Einsamkeit es gibt
weshalb Selbstliebe nicht der Schlüssel gegen Einsamkeit ist
HINWEIS
Solltest Du unter einer Depression, Angststörung o.ä. leiden:
Diese Folge ist eine Inspiration zur Selbsthilfe und kein
medizinischer Rat. Sie stellt keine Alternative zu einer Therapie
dar.
Wenn du dich niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst,
bitte wisse, dass du nicht allein bist. Es ist in Ordnung, um
Unterstützung zu bitten. Deine Gefühle sind gültig, und es gibt
Menschen, die bereit sind, dir zuzuhören und zu helfen. Du
verdienst es, dich um dich selbst zu kümmern und Unterstützung
anzunehmen.
Wenn du jemanden zum Reden brauchst oder professionelle Hilfe in
Anspruch nehmen möchtest, zögere nicht, dich an eine
Vertrauensperson, einen Therapeuten oder eine Krisenhotline zu
wenden. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig.
Die Telefonseelsorge ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 111
0 111 oder 0800 111 0 222 Tag und Nacht erreichbar. Unter der
116117 kannst du einen Ersttermin bei eine/n Therapeut*in
vereinbaren.
Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier:
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JACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):
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