(49) Dr. Katja Schöne: Das Geheimnis der Selbstregulation

Wenn du als Kind Bindungsverletzungen oder sexuellen Missbrauch
erleben musstest und du dich nun auf den Weg der Berührungen
begeben magst, so brauchst du bestimmte Kompetenzen, um
traumasensibel auf diesem Weg unterwegs sein zu können. Ein
wichtiger Schlüssel ist dabei die Fähigkeit zur Selbstregulation.
Doch was ist das überhaupt?


Heute spreche ich mit Dr. Katja Schöne, die als Heilpraktikerin
für Psychotherapie und Somatic Experiencing Practitioner in der
Praxis LEA im Dresdner Hechtviertel tätig ist. In den
psychotherapeutischen Prozessen, die sie begleitet, arbeitet sie
achtsam und körperorientiert. Dabei orientiert sie sich an
Somatic Experiencing, der von Dr. Peter Levine über Jahrzehnte
entwickelten Methode zur Traumabewältigung.


Freu dich auf eine Podcast-Folge, in der du von wichtigen
Grundlagen für deinen Weg zu mehr Berührungen erfährst.


Mehr über Dr. Katja Schöne und ihre Arbeit:
www.schoene-therapie.de


Der Podcast "Berührende Momente für Frauen" ist an essmo: Wege
aus der Essstörung angegliedert. Dorothea Ristau ist die Stimme
in dem Podcast sowie Gründerin von essmo: Wege aus der Essstörung
und ihr ist es ein Herzenswunsch, Frauen mit Essstörungen Räume
zu eröffnen, in denen sie mithilfe von Berührungen mit ihrem
Körper in Kontakt kommen können. Konkret möchte dich der Podcast
dabei unterstützen, ins Spüren zu kommen, Verbundenheit zu
erfahren und auf behutsame Weise deine Schönheit als Frau zu
entfalten.


Ein großes Dankeschön an all die Zuhörerinnen, die mit einer
kleinen, aber regelmäßigen Spende zur Realisierung des Projektes
beitragen. Wenn du für das, was der Podcast in deinem Leben
bewirkt, "Danke" sagen möchtest, so kannst du das gerne über ein
Spendenabo (= Einrichtung eines Dauerauftrags mit einem
monatlichen Betrag deiner Wahl) tun:


Kontoinhaber: Dorothea Ristau  |  IBAN: DE81 8505 0300
1227 4494 50  |  Verwendungszweck: Spendenabo Podcast


Wenn dir das, was du in diesem Podcast erfährst, auf deinem ganz
persönlichen Weg helfen könnte, so unterstütze ich dich in
Dresden mit achtsamen Berührungen, nährendem Kuscheln und
traumasensiblen Massagen.


Weitere Informationen zu meiner Arbeit wie auch zu den
Unterstützungsangeboten, findest du auf


www.wege-aus-der-essstoerung.de


Und nun wünsche ich dir berührende Momente beim Lauschen!


Zum Weiterhören:


(13) Deborah Swiatek: Traumasensibilität (Stichwort: Wahrnehmung
von eigenen, inneren Zuständen)


(27) Sasja Metz: Das Nervensystem - Wissenswerte Grundlagen für
die Körperarbeit (Stichwort: Regulation des Nervensystems)


(46) Thea Rytz: Selbstwahrnehmung - Eintauchen in die eigenen
Innenwelten (Stichwort: Achtsamkeit bei der Wahrnehmung von sich
selbst)