Mehr Sport ins Leben lassen

Gibt es ein Bewegungsgen? Gibt es Leute, denen die Freude an
Bewegung einfach in die Wiege gelegt ist? Schon, glaubt Personal
Trainerin Anja Jancke-Souhr. So wie es auch Leute gibt, bei denen
einfach weniger Glückshormone ausgeschüttet werden, wenn sie
Sport machen. Aber alle können den Weg hin zu mehr Bewegung
finden, sagt Anja. Diana spricht mit ihr über Sport in der
Lebensmitte, wenn man noch nie welchen gemacht hat, warum
Perfektionismus vielen eine Falle stellt und was sie bei ihren
Kursen speziell für mittelalte Frauen anders macht als sonst.





ZITAT: „Es ist ja immer ein Wunderwerk, wie der Körper adaptiert.
Wenn man noch nie Sport gemacht hat, ist man schon nach drei,
vier Wochen spürbar kräftiger. Eine Riesenmotivation, um weiter
zu machen!“





Tipps & Links zur Folge


Instagram Anja Jancke-Souhr: @meno_balance_fitness


Anjas Seite: menobalancefitness.de


Die Therapeutenliste der Arbeitsgruppe GGUP (Gynäkologie
Geburtshilfe Urologie Proktologie) im Deutschen Verband für
Physiotherapie ZVK e.V. findet Ihr hier:
https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/. 


Das ist die Homepage von Dr. Stacey Sims
https://www.drstacysims.com/. Und hier ist sie auf Insta:
@drstaceysims


Diana auf Insta: @apothekerin_ihres_vertrauens


Julia auf Insta: @julia_schmidtjortzig


Folge 6: "Mehr Muckis in der Lebensmitte"


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