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BURN 4 IT vor 4 Jahren
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In dieser Folge sprechen wir über Methoden zur Erhaltung der
langfristigen IT Gesundheit ;-). Was hat eine Ernährungsumstellung
und die Änderungen unserer Gewohnheiten bewirkt? Scheiter heiter!
Buchempfehlungen: Atomic Habits - James Clear Erfolgsfaktor
Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die
Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern -
Patrick McKeown Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds -
David Goggins Es wäre Echt cool, wenn Du uns folgst und bei Apple
oder Spotify bewertest. Am liebsten natürlich mit fünf Sternen,
denn dadurch pushst Du nicht nur unser Selbstvertrauen, sondern mit
den Bewertungen geht unser Algorithmus ein wenig hoch. Dadurch
werden wir in den Podcast Plattformen präsenter und von anderen
Hörern leichter gefunden. Danke für Deine Unterstützung! Logo,
Schrift und unsere Gesichter als Cartoon sind von der Lieben Amina
(https://aminaabukarim.artstation.com/)

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„19 - keep IT healthy“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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