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Stoa Novus Podcast
#48 - Den ganzen Tag fokussiert arbeiten - Ultradianer Rhythmus

#48 - Den ganzen Tag fokussiert arbeiten - Ultradianer Rhythmus

Stoa Novus vor 2 Jahren

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19:48

Seine Ziele schneller erreichen, weniger Zeit verschwenden und
den ganzen Tag konzentriert arbeiten. Das geht.

Damit das gelingt, sollten wir unsere Arbeitsweise anpassen und
auf die Taktgeber unseres Körpers hören. Fokussiert arbeiten,
Pausen machen, wieder von vorn.

Beachten wir den Ultradianen Rhythmus und passen unsere
fokussierten Arbeitsphasen an diese an, können wir über den
ganzen Tag hinweg immer wieder konzentriert arbeiten. Ohne müde
zu werden.

00:00 Einführung

02:59 Dr. Andrew Hubermann

04:30 Ultradianer Rhythmus

07:11 Anleitung für effektives Arbeiten / Konzentration

10:38 Pomodorro-Technik

11:52 Brain Breaks

13:25 Time-Boxing

15:40 Schlaf

18:13 Zusammenfassung

Der "Maximal Einfach"-Podcast mit Andre Schütz

Nachdenken und Reden über außergewöhnliche Ideen ( Stoizismus,
geistige Fähigkeiten, Technologie & Gesundheit ) und wie wir
diese im täglichen Leben erfolgreich umsetzen.

Warum?

"Mein Ziel ist es, den Menschen zu zeigen, wie sie ihre geistigen
und körperlichen Fähigkeiten verbessern, damit wir herausragende
Ideen entwickeln und eine nachhaltigere Welt erschaffen."