#22 Ich habe Nein gesagt und meine es auch so!

In dieser Podcast-Folge geht es um die Kunst des Nein-Sagens. Du
erfährst, warum es wichtig ist, Nein zu sagen, wenn du dich
überfordert oder ausgenutzt fühlst, und wie du das auf eine
respektvolle und klare Weise tun kannst. Es gibt drei
Möglichkeiten, Nein zu sagen: das direkte Nein, das sanfte Nein,
und das vorbeugende Nein. Das direkte Nein ist eine einfache und
ehrliche Ablehnung einer Bitte oder Anforderung. Das sanfte Nein
ist eine höfliche und diplomatische Form, die eine Begründung oder
eine Alternative bietet. Das vorbeugende Nein ist eine proaktive
Strategie, die darauf abzielt, unerwünschte Anfragen zu vermeiden,
bevor sie gestellt werden. Du solltest die Option wählen, die am
besten zu deiner Persönlichkeit, deiner Situation und deiner
Beziehung zu der Person passt, die dich um etwas bittet. Indem du
Nein sagst, zeigst du dir selbst und den anderen, dass du deine
Grenzen kennst und dich selbst wertschätzt. Zusätzlich wird in der
Folge thematisiert, wie du zwischen Aufgaben innerhalb und
ausserhalb deines Aufgabengebiets unterscheidest, und wie du je
nach Fall ein direktes, ein sanftes oder ein vorbeugendes Nein
anwendest. Damit schützt du dich selbst und wirst respektiert.
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