#55 Nacken Yoga- Büro Yoga Flow gegen Nackenverspannungen

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Nacken im Büroalltag
unter all dem Stress und der Anspannung leidet? Dann sei auf die
heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Viele von
uns kennen das Problem nur allzu gut. Aber weißt du was? Es gibt
eine einfache Lösung, die dir helfen kann, deine
Nackenverspannungen zu lösen und deinen Bürotag entspannter zu
gestalten: Büro Yoga! In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit
dir einige Yoga Übungen teilen, die speziell darauf ausgerichtet
sind, deine Nackenmuskulatur zu entspannen und dich von
Verspannungen zu befreien. Außerdem zeigt Kirsten dir, wie du diese
Übungen problemlos in deinen vollgepackten Bürotag integrieren
kannst, und gibt dir ein paar zusätzliche Tipps, wie du präventiv
gegen Nackenschmerzen vorgehen kannst. Bereit, dich auf eine Reise
der Entspannung zu begeben? Dann lass uns gleich loslegen! In
dieser Podcast Folge erfährst du *Welche Yoga Übungen am besten
Nackenverspannungen lösen *Wie du Übungen in einen vollgepackten
Büroalltag integrieren kannst *Welche präventiven Maßnahmen man
zusätzlich zu Yoga ergreifen kann gegen Nackenverspannungen Bis
dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und
du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und
sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an
email@officebalance.de .
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Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
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unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen
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