#103 MINIMALAUFWAND! Wenig Zeit, viel Effekt! Wie kann ich das Beste aus meiner Zeit herausholen?

Wie kannst Du das Beste aus deiner Zeit herausholen? In der
heutigen Episode geht es um die Zeiteffektivität und den maximalen
Trainingsoutput aus deinen Möglichkeiten. Ist es Training, wenn ich
mit dem Bike zur Arbeit fahre? Ab wann ist LIT eigentlich effektiv
und sollte ich eher HIT fahren oder doch locker durch die Gegend
rollen? Diese Fragen beantworten wir dir in der heutigen Folge!
---------------- Zum Training: 6h / Woche im 12 Wochen Base Plan:
https://www.trainingpeaks.com/training-plans/cycling/tp-374927/base-plan-6h-level-beginner-12-wochen
Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter:
https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/ Der Link zum neuen
SCYENCE Coaching Konzept!
https://www.scyence.cc/scyence-coaching-konzept/ Weitere
Trainingspläne gefällig?
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Frag den
Coach Franz:
https://anny.co/b/book/fragdencoach?step=calendar&from=organization
Frag den Coach Lukas:
https://anny.co/b/book/fragdencoach-lukas?step=calendar&from=organization
SCYENCE Dienstleistungen als Geschenk für das Frühjahr? Hier
findest du alle Infos dazu https://www.scyence.cc/ Du brauchst
Sprit für den Motor? Dann hole dir jetzt deine MNSTRY Probierbox!
20% mit dem Code: SCYBOX Schreib uns doch, was du dir noch an
Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise
hingeht!