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Meilen und Zeilen. Abtenteuer. Literatur Podcast
#26 Yoga auf dem SUP mit Beate Egger und Philipp Moser

#26 Yoga auf dem SUP mit Beate Egger und Philipp Moser

Meilen und Zeilen. Abtenteuer. Literatur vor 5 Jahren

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In unserer heutigen Folge gehts aufs Board. Genauer gesagt: SUP
meets Yoga. Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht
nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für
Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim
SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden
nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout
verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede
Menge Spaß. Und das Schlimmste, das passieren kann? Man fällt bei
einer Yoga-Übung ins Wasser :-). Was bei passendem Wetter aber auch
einfach eine angenehme Abkühlung sein kann. Beate Egger und Philipp
Moser haben mit "Yoga auf dem SUP" ein Trainingsbuch geschrieben,
das zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
bereithält. In ihrem Interview mit Timm Kruse sprechen die
beiden über ihren Weg zum Stand-Up-Paddling und zum Yoga sowie die
Idee zum Buch, die beide Sportarten miteinander zu verbinden. Warum
der Gesamtwert von Yoga noch immer ein wenig verkannt wird und wie
SUPen und Yoga die Gesundheit und Fitness fördert und auch zu mehr
Gelassenheit führt. Hier gehts zum Buch:
https://www.delius-klasing.de/yoga-auf-dem-sup-12106 Die Website
von Beate: https://www.beyoga.eu/ Die Website von Philipp:
https://bodymindfit.at/