Dynamisches Dehnen VS Statisches Dehnen was ist besser?

In der Folge erkläre ich euch den Unterschied zwischen dynamischen
und statischen dehnen und wie man beides für den Sport besonders
aber für Kampfgeist nutzen kann. Viel Spaß beim zuhören und gebt
mir gerne ein Feedback und last eine Bewertung auf itunes da. Hier
findet ihr mich auf
Instagram.https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=e7m2gakz8gne