#131 - Transition Meditation – So steigerst du deine Präsenz!

Vielleicht kennst du das Phänomen der verschiedenen Wechsel eines
Tages. Du hängst andauernd gedanklich in anderen Situationen des
Tages fest. Dadurch schaffst du extreme Ablenkungen und bist in den
einzelnen Situationen deutlich weniger präsent als du es sein
könntest. Nimm dir 1-2 Minuten Zeit und reflektieren: - Was ist
bislang passiert? - Wo bin ich jetzt gerade? - Wie fühle ich mich?
- Welche Situation kommt als nächstes?