#49: Benedikt Alm: Abnehmen beginnt im Kopf: Wertvolle Tipps für Dein Essverhalten

Sport & Bewegung sind super. Jedoch gehört auch die
Ernährung, genauer: Dein Essverhalten dazu, um leistungsfähig zu
sein. 


Wohlfühlen im eigenen Körper! Das ist nicht nur schön, sondern
auch gesund.
Daher spreche ich mit Benedikt über Ernährung, aber auch über die
mentale Seite, über Gewohnheiten und Verhaltensmuster, denn hier
 liegt häufig der Schlüssel, um Übergewicht
loszuwerden. 


Warum Abnehmen im Kopf beginnt, erklärt er im Interview.
Und das hat er selbst erlebt, vom übergewichtigen Jugendlichen
zum sportlichen Unternehmer. Aus einem Geschäft neben dem Studium
wurde ein  erfolgreiches Business, mit denen er unzähligen
Menschen helfen kann. 


Höre, was Du bei Benedikt bekommst an umfassender
Unterstützung.
Es ist  sehr spannend, was er alles betrachtet, um mögliche
Ursachen für Übergewicht aufzudecken.


Was ist „gesunde Ernährung“? Wo können die Ursachen für
Heißhunger  liegen?
Du bekommst konkrete Tipps, was Du tun kannst, wenn Du zu
Süßigkeiten  greifen möchtest. Und was Du tun kannst, wenn
Du unterwegs bist und keinen Zugriff auf den gesunden Inhalt
Deines Kühlschranks hast.


In Benedikts Podcast war ich auch zu Gast: die Links stehen
unten. 





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Spotify:
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