#11 Supplementierung

Supplemente gibt es wie Sand am Meer. Wenn man an der Einnahme von
Mikronährstoffen interessiert ist, sieht man jedoch rasch vor
lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Was sind die wichtigsten
Vitamine und Spurenelemente, welche neben der herkömmlichen Nahrung
eingenommen werden sollten? Auf was sollte man vor allem im
Winterhalbjahr konkret achten? Welche Supplemente sind beim Sport
sinnvoll?