#12 Hydration

Ohne Wasser kein Leben - das steht schon in Genesis. Doch auch für
uns Menschen zählt Trinken zu den essentiellen Grundbedürfnissen,
ohne Flüssigkeitszufuhr können wir schlicht nicht überleben. Welche
physiologischen Vorgänge werden direkt durch das Trinken
beeinflusst? Wie verändert sich die Flüssigkeitzufuhr bei einer
hohen sportlichen Aktivität? Soll dem Körper ausschliesslich Wasser
zugeführt werden?