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  4. Hol mal Luft - Entspannung durch Atmen
Richtiges Atmen kann man lernen. Es hilft dir, Stress abzubauen,
dich besser zu konzentrieren, erhält deine Gesundheit und ist die
einfachste Entspannungsmethode. Kennst du die 4711 Atemübung? In
dieser Podcastfolge erhältst du einige Tipps, wie du richtiges
Atmen lernst und ich stelle dir drei Atemübungen vor.

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„Hol mal Luft - Entspannung durch Atmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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