87. Wie geht denn eigentlich Erholung?

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die mir
eine Hörerin geschickt hat, nämlich: Wie geht denn eigentlich
Erholung?


Ich spreche mit dir darüber, was Erholung ist, welche Formen der
Erholung es gibt, und mache eine Übung mit dir, die dir dabei
hilft, herauszufinden, wie du dich am besten nachhaltig erholen
kannst.