Schlafen Sie gut! - Wie Sie Ihre Nachtruhe verbessern und Erholung finden

Schlafen Sie mitunter schlecht? Fühlen Sie sich morgens oft
gerädert, obwohl Sie 8 Stunden im Bett lagen? Nicht immer führt
eine ausreichende Schlaflänge automatisch zu einer Erholung. In
diesem Podcast erzähle ich Ihnen von der wundersamen Kraft des
schlafenden Gehirns. Denn mittlerweile verstehen wir zunehmend
besser, warum unser Hirn regelmäßige Ruhe braucht und was im Kopf
passiert, wenn wir zur Ruhe kommen. Ich verrate Ihnen, welche
Einschlafrituale nützlich sind, welches Betthupferl sinnvoll ist,
und warum Sie sich eher Albert Einstein oder Goethe als Vorbild
nehmen sollten, als Thomas Alva Edison. Sind Sie noch wach? Dann
hören Sie hinein und finden zur Ruhe…