Gedankenkarussell und Grübeln stoppen | 5 Minuten Achtsamkeitsübung ohne Meditation

Diese Achtsamkeitsübung kannst du ganz einfach und leicht in
deinem Alltag nutzen, um Gedanken und Grübeln zu stoppen und los
zu lassen. Wenn wir meditieren, dann sind wir ja meistens offen
für Gedankenstille. Im Alltag mitten im Geschehen ist das häufig
anders und genau dafür ist diese Achtsamkeitsübung. Das Schöne
ist, dass du diese Übung nach ein oder mehrmaligem Hören auch
ganz einfach ohne Audio für dich nutzen kannst.





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Meditation copyrighted by Franziska Behlert 


Music: “I will be there for you" by Music Of Wisdom





      


Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass
du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau
das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so
sehr brauchen. Deine Franzi   #geführtemeditation
#meditation #Morgen