18: 4-7-8 Atemübung

Katharina Hoffmann vor 6 Jahren

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Die 4-7-8 Atemübung ist mein absoluter Liebling unter den
Atemübungen und fester Bestandteil in meinem Alltag geworden. Ob
in der Bahn, in Meetings oder einer Weinprobe mit Freunden - sie
hat mir schon in vielen Situationen geholfen, Stress loszuwerden
und wieder in meiner Mitte ankommen

In dieser Podcastfolge erfährst du:

- Warum für dein Gehirn stressige Situation einem Überlebenskampf
gegen ein wildes Tier gleichen

- Warum Atemübungen so kraftvoll und wirkungsvoll sind

- Wie die 4-7-8 Atemübung funktioniert

Ich würde mich sehr freuen, wenn du meiner Facebook Gruppe
beitrittst und wir uns dort austauschen und unterstützen können
:)

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