38: Frühwarnzeichen meiner Depression

Eine Depression rollt nicht urplötzlich über dich und deinen Körper
heran, sondern zeigt sich in vielen kleinen Frühwarnzeichen. Wenn
du lernst diese zu erkennen, kannst du frühzeitig die richtigen
Maßnahmen ergreifen, damit du nicht (erneut) in eine Depression
abrutscht.




In dieser Folge teile ich mit dir:


- Welche Frühwarnzeichen ich bei mir feststelle


- Das es bei bestimmten Aspekten, je nachdem wie schlecht es mir
geht, ganz unterschiedliche Ausprägen gibt


- Wo für mich der Unterschied zwischen Achtsamkeit für diese
Themen und angstbasierter Selbstoptimierung liegt