51: Befreie dich von Selbstvorwürfen

Damit du ein glückliches Leben frei von depressiven Symptomen
erschaffen kannst, ist es wichtig, immer mehr den aktuellen Moment
genießen zu können.




Doch Vorwürfe gegen dich selbst stehen dem entgegen. Wenn du
immer wieder vergangene Situationen durchgehst und dich selbst
für dein Verhalten abwertest, kann dir diese Episode helfen.





Du erfährst:


- Warum deine Schuld und Scham nie DIE Wahrheit widerspiegeln,
sondern auf deinen Beurteilungen basieren


- Warum Selbstvorwürfe dich auf deinem Weg raus der Depression
hindern


- Wie du diese loslassen und in eine positive Erfahrung
transformieren kannst