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68: Bipolare Störung - Angst vor meinen Emotionen & mein Umgang damit

68: Bipolare Störung - Angst vor meinen Emotionen & mein Umgang damit

Katharina Hoffmann vor 4 Jahren

wie gehe ich damit um

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19:14

Seit der Diagnose bipolare Störung darf ich einen neuen Zugang zu
meinen Emotionen finden. Egal ob Ausgelassenheit, Wut, Trauer,
all diese Emotionen haben bei mir die Angst vor einer erneuten
depressiven oder hypomanen Phase ausgelöst. Aus diesem Grund
kommt es immer wieder vor, dass ich Emotionen nicht wirklich
auslebe oder ganz unterdrücke. Es gibt jedoch keine guten oder
schlechten Emotionen und jede Emotion möchte gehört werden - sie
alle sind mein Freund und ein Teil von mir.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

Warum es wichtig ist den Wechsel der eigenen Emotionen wahr zu
nehmen, aber in den Lebenskontext zu setzen

Welche Tools in nutze, um mit meinen Ängsten vor meinen Emotionen
umzugehen

Was ich unter dem Opfermodu Countdown verstehe

Wie du Angehörige mit ins Boot holen kannst, sodass sie ihre
Angst vor einem Rückfall nicht auf dich übertragen

Warum du nicht darum herumkommst, dich mit allen Emotionen
auseinanderzusetzen und warum du es als Chance für dich nutzen
kannst

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge erkennen lässt, dass alle
Emotionen in deinem Leben ihre Berechtigung haben und von dir
gehört werden möchten.

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welche
Emotionen bereiten dir besonders Schwierigkeiten? Welche Tools
nutzt du, um mit der Angst vor den Emotionen umzugehen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Kommentiere super gerne auf Instagram
https://www.instagram.com/ahealthygrowingmind/ oder schreibe mir
in einer DM.

Katharina Schön

FIGHT THE STIGMA

Jeden Mittwoch eine neue Folge „A healthy growing mind“

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