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128: So viel Veränderungen... - Wie bleibe ich mental gesund, wenn das Leben Kopf steht?

128: So viel Veränderungen... - Wie bleibe ich mental gesund, wenn das Leben Kopf steht?

Katharina Hoffmann vor 2 Jahren

Wie bleibe ich mental gesund, wenn das Leben Kopf steht?

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Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus -
Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching

Wenn ich mein Leben dieses Jahr mit nur einem Wort beschreiben
müsste, dann wäre es: VERÄNDERUNG. Gerade letzte Woche hat sich
wieder ein großer Umbruch ereignet, da ich einen Teilzeitjob
neben meiner Selbständigkeit angefangen habe. Eine wirklich
herausfordernde Zeit für meine mentale Gesundheit. Ich nehme dich
in dieser Podcastfolge mit in meine Gedankenwelt. Gemeinsam mit
dir brainstorme ich, was gerade wirklich wichtig ist, um nicht
nur mental stabil zu bleiben, sondern weiter weiterhin zu leben.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

Warum du Veränderungen Raum und Zeit geben solltest

Was es aus meiner Sicht und Erfahrung braucht, um gut durch große
Veränderungszeiten zu kommen

Wie du eine Balance zwischen dem Aufrechterhalten von Routinen
und Freiheiten für die neue Situation schaffen kannst

Wie du deinen Blickwinkel auf Veränderungen ändern kannst, sodass
sie dich stärken

Wie blickst du auf Veränderungen in deinem Leben: Fluch oder
Segen? Was hilft dir in Zeiten von großen Umbrüchen?

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Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA

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