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  4. Gefühle möchten gefühlt werden - Meditation
Begib dich auf eine Fühlreise. Welche körperlichen Empfindungen
hast du in dir? Diese sind Sprach deiner Seele. Sie machen dich
darauf aufmerksam, dass du deine Bedürfnisse nicht lebst. Kennst
du deine Empfindungen und kannst du sie wahrnehmen? Bist du ihnen
dankbar, dass sie dich auf den Mangel aufmerksam machen? Wenn
nein, hör zu, ich leite dich zu deinen körperlichen Empfindungen,
damit sie sich mit der Zeit verwandeln können. 

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„Gefühle möchten gefühlt werden - Meditation“

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