033 - So behälst DU während CORONA deine GAINS!

Yoo GAINBRAINs,   was geht ab? Geil, dass DU
wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten"
Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im
 Gainbrain-Podcast! Wir sprechen darüber, wie du jetzt
während der Corona-Zeit optimal den Fitness-Lifestyle leben
kannst!


Darum geht es in der Folge:



Wie trainiert man jetzt optimal? 


Ist zuhause überhaupt Muskelaufbau möglich?


Gewichte oder Resistance-Bänder?


Homeworkout vs Gym? 


Wie viele Wiederholungen sind optimal?


Beinübungen für Zuhause?


Die optimale Ernährung zur Zeit?


Wie du sonst fit bleibst!



... und vieles mehr





Viel Spaß beim Hören!


Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und
 teile diese  Folge mit deinen Freunden oder deiner
Familie, falls sie  dir gefallen  hat! Teile sie
gernerell mit Menschen, die davon auch  profitieren
 können. Genieß die Woche!


Mehr GAINS durch BRAINS!


Peace out,


Ben von GAINBRAIN