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Prototyp – Der ingenieur.de Karriere-Podcast Podcast
Folge 31 - Bewegungsmangel: Wie das Homeoffice uns krank macht - und was wir dagegen tun können

Folge 31 - Bewegungsmangel: Wie das Homeoffice uns krank macht - und was wir dagegen tun können

Prototyp – Der ingenieur.de Karriere-Podcast vor 4 Jahren

Zu viel Sitzen ist gefährlich, sagt Gesundheitsmanager Jan Kolthoff

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Um ins Büro zu kommen, müssen viele von uns nur noch einmal quer
über den Flur ins Arbeitszimmer gehen. Da sitzen wir dann am
Schreibtisch. Stundenlang. Deutschland ist Sitzweltmeister: In
keinem anderen Land verbringen die Menschen mehr Zeit sitzend. Und
in Homeoffice-Zeiten bewegen sich die meisten noch viel weniger als
vorher. Das kann üble Folgen haben: chronische Rückenprobleme,
Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme können die Folgen
sein, sagt Jan Kolthoff. Nach einem dualen Physiotherapiestudium
und Stationen als Athletiktrainer und Physiotherapeut in der
Fußball-Bundesliga gründete er move UP: Der Dienstleister berät
Unternehmen bei deren Gesundheitsmanagement. Auf welche „drei
Dimensionen“ zu achten sind, wenn Arbeitgeber und Arbeitnehmer
Gesundheit und Produktivität erhalten und fördern wollen, erzählt
Gesundheitsberater Jan Kolthoff in dieser Episode von „Prototyp“ -
und er verrät, mit welchen einfachen Tricks wir für mehr Bewegung
im Homeoffice sorgen.