Folge 67 - Strategien, damit der „Hirnstuss“ nicht überhandnimmt

Wer kennt sie nicht: Gedanken, die uns permanent beschäftigen und
nachts oft übermächtig werden. Dabei sind sie meist nicht von
existenzieller Bedeutung, häufig sogar belanglos. „Wir tragen eine
ganze Menge Hirnstuss in uns“, weiß Tom Küchler. In seinem Buch
„Hirngeküsst“ und im aktuellen Podcast „Prototyp“ von ingenieur.de
und VDI nachrichten erläutert der systemische Coach und
„Potenzialentfalter“, wie wir mit der nervigen Gedankenbelastung
umgehen können und welche Gegenmittel es gibt. Viele Menschen
wollten es anderen immer recht machen – was per se nicht immer
falsch sei. Man sei angesehen, mache einen guten Job. „Man kann das
aber auf die Spitze treiben. Wer es immer allen recht machen will,
vergisst darüber sich selbst.“ In dieser komplexen und dynamischen
Welt zu versuchen, allen Vorgaben gerecht zu werden, das verursache
Stress und sorge für ,Selbstbewusstseinsarmut‘. Lösungsansätze
seien individuell maßgeschneiderte Entspannung und die bewusste
Auseinandersetzung mit Gedankenkonstruktionen.