#20 Fit werden ohne Sport? Ja, das geht!

Hast du dich auch schon mal im Fitness Studio angemeldet und dann
war eingentlich nie Zeit, um hinzugehen? Mein Hula Hoop-Reifen
steht auch seit Oktober 2020 bei mir unbenutzt rum. "Schlechte
Gewissen-Maschinen" nennt ihn mein Mann. Wo er recht hat, hat er
recht. In dieser Folge erzählt Dr. Silke Schäfer, weshalb es nicht
unbedingt Sport sein muss und wie du mehr Bewegung im Alltag
integrieren kannst. Dr. Silke Schäfer coacht Frauen, die gerne
fitter und/oder schlanker sein möchten, es aber nicht alleine
schaffen mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Hier kannst
du an ihrem kostenfreien 5-Tage-Kurs teilnehmen:
https://www.healthymama.de/fit-nebenbei/kostenloser-5-tages-kurs/
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