HOW TO: Grübeln stoppen

[Leider hat unser Equipment dieses Mal nicht so mitgespielt, wie
es sollte. Wir haben unser Bestes gegeben, um die Qualität zu
verbessern, und sind nächstes Mal wieder besser aufgestellt. Wir
fanden die Folge einfach zu schön und wichtig, um sie euch
vorzuenthalten und haben uns deshalb trotzdem dafür entschieden,
sie hochzuladen. Frohe Weihnachten!]


„Warum immer ich?“, „Ich glaub, ich habe zu viel geredet“, „Wieso
habe ich das nicht einfach gemacht?“ Kommen euch solche
Grübelgedanken bekannt vor? Wahrscheinlich macht sich jede*r
manchmal verrückt oder ist selbstkritisch. Aber woran merkt man,
dass das Grübeln zu viel ist und wie stoppt man das
Gedankenkarussell? In dieser Folge verrät die Psychologin und
Studienberaterin Dr. Anne Dutt Tipps und Tricks, um vom Grübeln
ins Handeln zu kommen.


Weiterführende Informationen:


Angebote der Zentralen Studienberatung:
https://www.uni-heidelberg.de/de/studium/service-beratung


Psychosoziale Beratung für Studierende (PBS):
https://www.uni-heidelberg.de/de/studium/service-beratung/psychosoziale-beratung-fuer-studierende-pbs