#011: Selbsthass und Selbstliebe

Wir spielen heute mit dem Feuer: Was mögen wir an uns? Was hassen
wir an uns? Was für Strategien haben wir, uns mehr damit
auseinanderzusetzen, und vor allem... das zu ändern?


Erwähnungen 


Mark Lauren: You are your own Gym 


https://play.google.com/store/apps/details?id=com.leafcutterstudios.yayog&hl=de 


Jeff Cavaliere: How to Run 


https://www.youtube.com/watch?v=entUXhcgt3c 


Freeltics-Artikel: Die perfekte Lauftechnik 


https://www.freeletics.com/de/blog/posts/perfekte-lauftechnik/ 


Thomas Frank: My New (Better) Morning Routine 


https://www.youtube.com/watch?v=nABiSKQuMvQ 


Timestamps 


(00:00:00) Hiraeth/Waren wir in der Vergangenheit
glücklicher? 


(00:06:00) Selbsthass/unsere Komfortzone 


(00:13:10) körperliche Dinge, die Lucia nicht an sich mag 


(00:19:30) körperliche Dinge, die Nik nicht an sich mag 


(00:23:00) Gewicht, Übergewichtigkeit 


(00:33:40) Selbsthass und Reue 


(00:43:50) Lifestyle Design 


(00:48:30) Mehr Dinge, die Lucia nicht an sich mag 


(00:55:30) Mini-Selbstoptimierungsprozesse 


(01:09:25) Wie lieben wir uns selbst mehr?