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#023: MENTALE GESUNDHEIT - Aber richtig!

#023: MENTALE GESUNDHEIT - Aber richtig!

Goals and Gossip vor 6 Jahren

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Podcast

Goals and Gossip

39 Episoden

Was will ich vom Leben? Diese Frage stellen wir uns zu selten. Bei Goals and Gossip stellen wir sie uns jede Folge neu.

Wissenschaft Comedy Schulung Bildung Freizeit Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Wenn wir über Gesundheit reden, dürfen wir die mentale Gesundheit
nicht vergessen! Darum sprechen wir diese Folge (mal wieder) über
Meditation und (mal wieder) über Kommunikation und Pausen machen
und vor allem übers Gefühle äußern!

Timestamps

00:00:27 Lucias Geschichte: Es war Corona, und es ging mir
richtig schlecht. 00:02:50 Niks Geschichte: Ein Resümee über die
Kommunikations-Challenge

00:08:40 Mentale Gesundheit und Einkommen

00:11:45 Meditation vs. meditative Aufgaben

00:20:50 Therapie & Accountability

00:32:55 Niks Lieblingsfaustregel: Ansprüche vs.
Erwartungen

00:38:20 "Nein, danke" sagen und Entscheidungen treffen

00:44:00 Freundschaften, Kontakt halten und Menschen gehen
lassen

00:50:50 Pausen machen

00:54:34 "Artist's Date": Zeit mit sich selbst verbringen

01:01:10 Unsere Challenges

Erwähnungen

Geld: Mentales Well-Being

https://www.nature.com/articles/s41562-017-0277-0.epdf

James Clear: Die 1% Methode*

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Nik's Lieblingsfaustregel:

Zufriedenheit = Mögen - Wollen

Seneca

Arm ist nicht der, der zu wenig hat, sondern der, der nicht genug
bekommen kann.

Ryan Holiday und die Stoiker:

Be ruthless on the things that don’t matter

Man muss sich nicht sofort entscheidenEinfach mal eine Minute
aktiv drüber nachdenken