1 - Mutmuskel

Spürst du's schon? vor 5 Jahren

Durch tägliches Training mutig Wünsche und Bedürfnisse aussprechen.

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Podcast

Spürst du's schon?

69 Episoden

Wir sagen herzliches Willkommen ans Spüren & alle Emotionen.

Bildung Gesundheit & Fitness

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Heute sprechen wir über Mut: Mut zur
Imperfektion, Mut zur Verletzlichkeit, Mut zur Veränderung. Für
uns ist Mut ein "Entwicklungs-Motor", der viel Energie freisetzt
und uns immer hilft, uns weiterzuentwickeln. Wir teilen jeweils
eine Situation aus unserem Leben mit dir, in der wir unseren
Mutmuskel trainiert haben und was wir dabei gespürt und gelernt
haben.

Unser Takeaway: Angst ist ein Gefühl, Mut ist eine Entscheidung.
Ich spür die Angst und tu es trotzdem.

Sarah spricht über ihren Mut zur Verletzlichkeit und wie sie sich
getraut hat, jemandem ihre Gefühle zu „gestehen“, und das trotz
der Angst vor Ablehnung bzw. dass die Gefühle ggf. nicht erwidert
werden. Sie spricht darüber, wie befreiend das Aussprechen für
sie war und wie viel sie dabei gewonnen hat.

Laura sagt über sich, sie sei sehr perfektionistisch und mag es
lieber, wenn sie die Dinge unter Kontrolle hat. Sie erzählt heute
von ihrem Mut zur emotionalen Imperfektion: wie sich die
Perfektionistin in ihr durch ein Feedback angegriffen fühlte. Und
wie durch das Reinspüren und Reflektieren - und den Mut, sich
ihre "negative" Reaktion anzuschauen - am Ende Wertschätzung für
das Feedback übrig blieb.

Das regelmäßige Trainieren des Mutmuskels - in kleinen wie großen
Situationen - ist unglaublich wertvoll und wir geben dir Tipps,
wie du dies auch in deinem Alltag tun kannst.

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gern!

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