Heute sprechen wir über drei Themen mit V (Laura liebt
Alliteration, du darfst dich dran gewöhnen): Vermeidung,
Verdrängung und Verlustangst. Für Sarah und Laura spielte das
"V-Team" diese Woche auf unterschiedliche Weise eine
Rolle.
Uns beiden ist aufgefallen, dass wir uns aktuell viel verabreden
und uns damit von manchen Themen eine kleine Pause gönnen. Wir
geben dir konkrete Tipps, wie du dir regelmäßig Zeit für dich
selbst nehmen kannst, um mitzubekommen, wenn du gerade verdrängst
oder vermeidest deine Emotionen wahrzunehmen, und wieder ins
Spüren zu kommen. Gleichzeitig ist es okay, auch ab und an mal
eine Pause zu machen, um mit frischer Energie die Themen
anzugehen.
Sarah hat diese Woche wieder realisiert, dass sie manchmal
ziemlich gut im Klassiker Verdrängung ist. Die Emotion, um die’s
diesmal ging: Verlustangst, eine alte Bekannte, die sie sich
immer mal wieder anschaut. Sarah spricht darüber, wie sie lernen
durfte, trotz Verlustangst sich selbst und ihren Bedürfnissen
treu zu bleiben.
Laura war mit Verlustangst konfrontiert durch das Öffnen einer
Beziehung und die Ergänzung um weitere Partner darin. Sie spricht
darüber, wie sie die Emotion erst einmal identifizieren musste -
indem sie in eine Art "Emotions-Kleiderschrank" getreten ist und
unterschiedliche Begriffe „anprobiert“ hat, bis die passende
gefunden wurde.
Außerdem geht’s um die Realisierung, dass Verlustangst als toller
Lehrer dient, um zu spüren, was unsere Bedürfnisse und Wünsche
sind und uns somit ein stetiger, hilfreicher Begleiter ist. Also
herzlich Willkommen, liebe Verlustangst, in unserem
Emotionsspektrum!
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