Frust-Soforthilfe

In dieser Folge erfährst du:





# Dass gelegentlicher Frust völlig normal ist


# Warum auch Gemütsmenschen manchmal auf die Palme gehen


# Wodurch sich Frust und Ärger im Körper schon ankündigen


# Wie dir die „emotional freedom“-Technik bei akutem Frust helfen
kann


# Dass dein Frust eine Daseinsberechtigung hat


# Wieso Frust aufzuschreiben nicht nur ein gutes Ventil ist,
sondern auch Licht ins Dunkel bringen kann


# Welche Ventile es noch geben kann


# Warum du deinen Frust durchaus wertschätzend kommunizieren
solltest


# Weshalb dein Frust gleichermaßen dein Freund und Coach ist


# Dass dein Frust häufig deine eigene Entscheidung ist


# Wieso lächeln oft eine brauchbare erste Hilfe sein kann


# Dass Humor und Musik sehr heilsam wirken können


# Warum Frust eine Frage der Einstellung ist


 


Hier sind einige hilfreiche Links:


 


Robert Betz zum Thema Frust und Ärger


Vera F. Birkenbihl – „Anti-Ärger-Strategien“


Laura Malina Seiler – Die Klopftechnik EFT


 


Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" 


André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠XING⁠⁠⁠,
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Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠XING⁠⁠⁠ und auf
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