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  4. 4 Tipps, mit denen du es einfach schaffst, endlich Pausen zu machen
Gönnst du dir kaum Pausen oder hast ein schlechtes Gewissen, wenn
du eine machst? Oder kürzt du regelmäßig deine Mittagspause und
machst Überstunden aus reinem Pflichtgefühl? Wenn du endlich
selbstbestimmt Pausen machen möchtest und Tipps hierfür suchst,
ist diese Folge etwas für dich.

Du bekommst:

Konkrete Tipps, um Pausen auch wirklich zu machen und nicht
immer zu kürzen oder zu verschieben

Tipps, um die Mittagspause einzuhalten, sich eine
Nachmittagspause zu gönnen und ohne schlechtes Gewissen in
den Feierabend zu gehen

Reflexionsfragen, um herauszufinden, wann für dich die
passende Pausenzeit ist

 

Du erfährst:

Wie lange es dauert, bis dein Gehirn ein neues Verhalten als
Routine einstuft

Wenn du noch mehr Tipps für weniger Stress im Büro erhalten
möchtest, abonniere meinen Podcast.

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„4 Tipps, mit denen du es einfach schaffst, endlich Pausen zu machen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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