Wie kann ich reagieren wenn ich Angst bekomme?

Jeder kennt es, keiner will es zugeben- eine Situation macht uns
Angst oder gibt uns zumindest ein ungutes Gefühl. Das Pferd
verspannt sich immer mehr... Welche Wege gibt es um aus diesem
Teufelskreis aufzubrechen? Hier ein paar Tipps und auch Hilfe um zu
erkennen wo die Grenze zwischen etwas Angst haben und wirklich
gefährlichen Situationen verläuft