# 50 | Woran du eine gesunde Spiritualität erkennst – Teil 3: Herausforderungen des Alltags meistern

Wie kann eine gesunde Spiritualität helfen, die Herausforderungen
des Alltags zu meistern? Und ist Spiritualität in einer
aufgeklärten, modernen Gesellschaft überhaupt nötig? Wir sprechen
in dieser Folge über Einseitigkeiten, ein gesundes Körpergefühl,
über die physischen und psychischen Auswirkungen von Stress und die
nötige Balance der inneren und äußeren Kräfte. Es geht um
Progressive Muskelentspannung gegen Erschöpfung, Selbsthypnose fürs
Nervensystem und geführte Meditationen. Und für die
selbstverantwortliche Charakterbildung gibt es dann noch ganz
alltägliche Beispiele aus dem Supermarkt, die mit Geld nicht zu
bezahlen sind. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de