# 101 | Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – im Einklang mit dem biologischen Rhythmus

Hast Du den Herbstblues? Schlägt die dunkle Jahreszeit auf Deine
Stimmung? Dann solltest Du unbedingt in diese Podcast-Folge hören.
Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien
erklärt, woher die emotionalen Verstimmungen im Herbst kommen und
wie wir uns davon befreien können. Du kannst nach dieser Folge
beginnen, den Herbst mit vollkommen neuen Augen zu betrachten,
Entspannung zu genießen, Lebensfreude zu entdecken und neue Energie
zu tanken. Im Gespräch geht es um biologische und physiologische
Rhythmen, die unser Lebensgefühl prägen, um natürliche
Veränderungen auf dem Lebensweg, um künstliches Licht, um den
Winterschlaf und schnackselnde Ozeanbewohner im Mondschein. Wir
sprechen über das „Dem-Sommer-Hinterher-Seufzen“, Shakespeare und
die Sterne, eine neue Lust auf Kohl und Kürbissuppe im Zen-Geist.
Du bekommst Tipps für Deine ganz persönlichen Entspannungsmomente,
eine zauberhafte Anleitung für eine kontemplative Tee-Zeremonie und
Ideen für eine beruhigende und belebende Bastelstunde. Ach, wie
schön. Also, kuschel dich gemütlich ein und genieß diese
herbstliche „All about life“-Episode für Körper, Geist und Seele.
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