# 113 | Kraft tanken mit der kleinen Auszeit

Stress, Sorgen, Alltagsängste, Verstrickungen mit anderen Menschen
– Hast Du manchmal auch das Gefühl, dass Dir alles zu viel wird und
Du eigentlich nur noch versuchst, irgendwie einigermaßen
unbeschadet durch den Tag zu kommen? Dann solltest Du Dir genau
jetzt diese wertvolle und hilfreiche Podcast-Episode anhören. Denn
Mentaltrainerin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat viele
Tipps mit ins Studio gebracht, mit denen Du Deinen Alltag
vollkommen neu erleben und Kraft tanken kannst. Wir sprechen über
energiegenerierende Auszeiten, die nicht länger dauern als
Pipi-Machen, über Reaktivitäten, die sich überwinden lassen und
darüber, wie wir unsere Herzensimpulse wieder wahrnehmen können. Es
geht um Freude, die kein Schnickschnack ist, ums bewusste Atmen, um
die Gemeinsamkeit von Klavierspielen und Meditieren, um die
Wiederentdeckung der Empathie und ums Staubsaugen mit allen Sinnen.
Freu Dich auf eine auftankende und befreiende Podcast-Folge, die
Dir hilft, wieder in Balance zu kommen und den Herausforderungen
des Alltags mit einer neuen Kraft und Klarheit zu begegnen.
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