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  3. Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern Podcast
  4. Schlaf – Beim Abnehmen völlig unterschätzt!
028 - Zu wenig Schlaf oder schlechte Schlafqualität kann uns dick
und krank machen! Und er wird völlig unterschätzt! Es ist zu normal
geworden wenig Energie zu haben und man lässt sich überhaupt nicht
mehr die Option mehr oder besser zu schlafen. Die Auswirkungen auf
die Figur und Lebensqualität möchte ich in dieser Folge mit eigenen
Erfahrungen untermauern und die Dinge erklären, die mir zu besseres
Schlaf, mehr Energie und einem intuitiveren Essverhalten geführt
haben.

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„Schlaf – Beim Abnehmen völlig unterschätzt!“

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