Podcaster
Episoden
14.04.2020
27 Minuten
Ein Update zu den Themen: -Berufliche Weiterentwicklung (offline)
-Was offline passiert ist und was ich jetzt online mache
-Persönliches StressEssen-Update -SkinPicking-Update Und mein
Umgang mit Angst/ Unsicherheit in dieser Zeit (was mir geholfen
hat). Was in der Folge noch erwähnt wurde: -Ausbildung bei Training
und Therapie (Thomas Armbrecht) -YouTube Kanal von Shenja
(inci.pedia) zum Thema Hautgesundheit Mein Instragram: @janinalemme
Meine Website: https://changelife-berlin.de
Mehr
15.03.2019
33 Minuten
054 Über meine Erfahrungen auf und nach dem 4-Tagesseminar
„Sehnsucht und Hunger“. Das ist der 1. Teil einer
„Mini-Podcastserie“, in welcher ich konkret einige Methoden
vorstelle und hinterfrage, die mir auf meinem Weg begegnet sind.
Viel Spaß damit und ich würde mich auch sehr über deine Rückmeldung
freuen, welche Erfahrungen du mit diversen Methoden gemacht hast!
(janinalemme@changelife-berlin.de) Liebe Grüße Janina
Mehr
01.02.2019
41 Minuten
053: Oha - wie unfassbar viele positive Effekte ich vergessen habe
zu erwähnen xD. Gut - eine sehr spontane Folge, einfach aus dem
Fluss entstanden ;) (wie man hört ;)). Mehr zum Personal Training:
www.changelife-berlin.de Email: janinalemme@changelife-berlin.de
Mehr
10.11.2018
22 Minuten
52 - Wie Ausmisten dich deiner Intuition näher bringt. Heute geht
es tatsächlich um physisches Ausmisten und Aufräumen. Ich erzähle
von meinen Erfahrungen, der Methode, was es mit mir gemacht hat und
dass ich tatsächlich momentan nicht wieder in Unordnung zurück
falle (Ich bin eigentlich eher der "Chaos-Mensch"). Viel Spaß
dabei!
Facebook-Gruppe:https://www.facebook.com/groups/1951719671767218/?ref=bookmarks
Email: janinalemme@changelife-berlin.de
Mehr
02.11.2018
31 Minuten
Ein aktuelles Update zum Essen, Ängsten, Tiefs und Aufrappeln. Wenn
du auch in die Facebookgruppe kommen magst, schau gerne unter
"Essverhalten ändern und gesund ernähren mit Janina Lemme" vorbei
:) (https://www.facebook.com/groups/1951719671767218/) Ich freue
mich auch immer über Emails :) janinalemme@changelife-berlin.de
Alles Liebe an euch! Janina
Mehr
Über diesen Podcast
Ich habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank
geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will!
Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als
Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin setze ich bei mir und
meinen Kunden an diesen Ursachen an, sodass man nicht mit enormer
Willensstärke gegen den eigenen Drang des Körper arbeiten muss,
sondern mit ihm arbeitet und so zu mehr Lebensqualität und
Gesundheit findet! Ursachen können auf körperlicher und mentaler
Ebene vorhanden sein - bspw. zu viel Stress, eine ungünstige
Hormonlage oder emotionale Gründe. Gerade die eigenen Gedanken zum
Thema "Abnehmen" und "eigenes Essverhalten" sind oft sehr negativ
und selbstsabotierend. Ich möchte Wege aufzeigen, wie man wieder
"mit sich selbst" und nicht "dagegen" die eigenen Ziele erreichen
kann.
Kommentare (0)