Podcaster
Episoden
14.04.2020
27 Minuten
Ein Update zu den Themen: -Berufliche Weiterentwicklung (offline) -Was offline passiert ist und was ich jetzt online mache -Persönliches StressEssen-Update -SkinPicking-Update Und mein Umgang mit Angst/ Unsicherheit in dieser Zeit (was mir geholfen hat). Was in der Folge noch erwähnt wurde: -Ausbildung bei Training und Therapie (Thomas Armbrecht) -YouTube Kanal von Shenja (inci.pedia) zum Thema Hautgesundheit Mein Instragram: @janinalemme Meine Website: https://changelife-berlin.de
Mehr
15.03.2019
33 Minuten
054 Über meine Erfahrungen auf und nach dem 4-Tagesseminar „Sehnsucht und Hunger“. Das ist der 1. Teil einer „Mini-Podcastserie“, in welcher ich konkret einige Methoden vorstelle und hinterfrage, die mir auf meinem Weg begegnet sind. Viel Spaß damit und ich würde mich auch sehr über deine Rückmeldung freuen, welche Erfahrungen du mit diversen Methoden gemacht hast! (janinalemme@changelife-berlin.de) Liebe Grüße Janina
Mehr
01.02.2019
41 Minuten
053: Oha - wie unfassbar viele positive Effekte ich vergessen habe zu erwähnen xD. Gut - eine sehr spontane Folge, einfach aus dem Fluss entstanden ;) (wie man hört ;)). Mehr zum Personal Training: www.changelife-berlin.de Email: janinalemme@changelife-berlin.de
Mehr
10.11.2018
22 Minuten
52 - Wie Ausmisten dich deiner Intuition näher bringt. Heute geht es tatsächlich um physisches Ausmisten und Aufräumen. Ich erzähle von meinen Erfahrungen, der Methode, was es mit mir gemacht hat und dass ich tatsächlich momentan nicht wieder in Unordnung zurück falle (Ich bin eigentlich eher der "Chaos-Mensch"). Viel Spaß dabei! Facebook-Gruppe:https://www.facebook.com/groups/1951719671767218/?ref=bookmarks Email: janinalemme@changelife-berlin.de
Mehr
02.11.2018
31 Minuten
Ein aktuelles Update zum Essen, Ängsten, Tiefs und Aufrappeln. Wenn du auch in die Facebookgruppe kommen magst, schau gerne unter "Essverhalten ändern und gesund ernähren mit Janina Lemme" vorbei :) (https://www.facebook.com/groups/1951719671767218/) Ich freue mich auch immer über Emails :) janinalemme@changelife-berlin.de Alles Liebe an euch! Janina
Mehr
Über diesen Podcast
Ich habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank
geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will!
Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als
Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin setze ich bei mir und
meinen Kunden an diesen Ursachen an, sodass man nicht mit enormer
Willensstärke gegen den eigenen Drang des Körper arbeiten muss,
sondern mit ihm arbeitet und so zu mehr Lebensqualität und
Gesundheit findet! Ursachen können auf körperlicher und mentaler
Ebene vorhanden sein - bspw. zu viel Stress, eine ungünstige
Hormonlage oder emotionale Gründe. Gerade die eigenen Gedanken zum
Thema "Abnehmen" und "eigenes Essverhalten" sind oft sehr negativ
und selbstsabotierend. Ich möchte Wege aufzeigen, wie man wieder
"mit sich selbst" und nicht "dagegen" die eigenen Ziele erreichen
kann.
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.