Startseite
Podcasts
Schmerzmeister*innen Podcast
Q & A: Sandra und Hanna erkunden das Heilsein

Q & A: Sandra und Hanna erkunden das Heilsein

Schmerzmeister*innen vor 2 Jahren

0:00

1:08:41

Was bedeutet Heilsein für uns? Wie gehen wir mit Rückschritten
um? Was hat uns wirklich geholfen? Entlang eurer Fragen entsteht
diese Folge in der wir vom Gesünderwerden erzählen. Wir sprechen
über Akzeptanz, neues Vertrauen in unsere Körper und die
Fähigkeit wieder zu träumen. Im Gespräch reflektieren wir, was
die Dinge waren die uns voran gebracht haben: welche Therapien,
welche Haltung, welche Gedanken. Eine Folge mit Liebe für euch
gemacht! Hört rein!

.

.

Hier ein paar von Hanna's Lieblingslinks:

Qigong auf Englisch: https://www.youtube.com/@ThinkVitalityQiGong

Meditation/Hypnose auf Englisch:
https://www.youtube.com/@MichaelSealey

Tapping with Brad auf Englisch:
https://www.youtube.com/@tapwithbrad

Wim Hof (Atmung & Eisbäder): https://www.youtube.com/@wimhof1

Muskelentspannung nach Jacobsen:
https://www.youtube.com/watch?v=Ojl-BiBUf4A

Feldenkrais – das Gesicht entspannen:
https://www.youtube.com/watch?v=DJUh_sLJfh0

Buteyko Atmung auf Englisch:
https://www.youtube.com/watch?v=UK3evBQkeEU

TRE: neurogenes Zittern (kein spezifischer Link):
https://www.youtube.com/results?search_query=tre+neurogenes+zittern

.

.

Ein besonderer Dank geht an den Hospizdienst Pusteblume in
Wuppertal und die Barmenia, die diese Staffel finanziell
unterstützt haben. Vielen herzlichen Dank!

.

.

Fachbegriffe zum Selbst-Googeln: Neuroplastizität, TRE – Trauma
Release Exercises, Guaifenesin Therapie Sandra’s
Instagram-Account: @fibro.alltagsheldin Sandra's Buch:
Schmerz-Gepäck: Ein Jahr in meinem Leben mit Fibromyalgie und
anderen ungebetenen Gästen
https://instagram.com/schmerzmeister_innen Schnitt: Jonathan
Schwörer Cover: @abibi.art