Folge 20 | Gesunder Schlaf (mit Christoph v.d. Malsburg)

In der heutigen Folge sprechen Christoph v.d. Malsburg
(Unternehmer, Coach, Speaker und Spezialist im Bereich Schlaf)
und Bastian Schmidtbleicher (Geschäftsführer MOOVE GmbH) über
gesunden Schlaf. Erfahren Sie wie Schlaf und Leistungsfähigkeit
im Zusammenhang stehen, wie wichtig und gleichzeitig unbeachtet
der Schlaf als gesundheitsförderliches Kriterium ist und was
Unternehmen tun können, um das Thema Schlaf besser in ihre
Möglichkeiten für gesunde Arbeit einzuplanen. Darüber hinaus
befassen wir uns damit, welchen Einfluss Ruhezeiten und Pausen im
Alltag auf unsere Regeneration und Kompensation im Allgemeinen
haben und welche Rolle Schlaf in diesem übergeordneten Bereich
hat.