Folge 2 - Prokrastination (Teil 2)

Teil 2 zum Thema Prokrastination. Heute beantworten wir eine der
Fragen, die uns in der Beratung sehr oft gestellt wird: „Was kann
ich denn tun, wenn ich prokrastiniere?“.


Quellen und Literaturhinweise:


Selbsttest der Prokrastinationsambulanz Münster:
https://ww3.unipark.de/uc/Selbsttest_Prokrastination/ospe.php?SES=c3187cd36b552460eaf53928d2a4332e&syid=719265&sid=719266&act=start





Selbstwirksamkeit:


Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of
behavioral change. Psychological Review, 84(2),
191–215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191 .





Das Arbeitszeitrestriktionsmodell ist Teil des
Anti-Prokrastinationsprogramms der "Münsteraner", welches ihr
hier nachlesen könnt: Höcker, A., Engberding, M., & Rist, F.
(2021). Heute fange ich wirklich an!: Prokrastination und
Aufschieben überwinden–ein Ratgeber. Hogrefe Verlag.


Höcker, A., Engberding, M., & Rist, F.
(2022). Prokrastination–Extremes Aufschieben (Vol. 84).
Hogrefe Verlag.