Folge 2 - Prokrastination (Teil 2)
39 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Teil 2 zum Thema Prokrastination. Heute beantworten wir eine der
Fragen, die uns in der Beratung sehr oft gestellt wird: „Was kann
ich denn tun, wenn ich prokrastiniere?“.
Quellen und Literaturhinweise:
Selbsttest der Prokrastinationsambulanz Münster:
https://ww3.unipark.de/uc/Selbsttest_Prokrastination/ospe.php?SES=c3187cd36b552460eaf53928d2a4332e&syid=719265&sid=719266&act=start
Selbstwirksamkeit:
Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of
behavioral change. Psychological Review, 84(2),
191–215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191 .
Das Arbeitszeitrestriktionsmodell ist Teil des
Anti-Prokrastinationsprogramms der "Münsteraner", welches ihr
hier nachlesen könnt: Höcker, A., Engberding, M., & Rist, F.
(2021). Heute fange ich wirklich an!: Prokrastination und
Aufschieben überwinden–ein Ratgeber. Hogrefe Verlag.
Höcker, A., Engberding, M., & Rist, F.
(2022). Prokrastination–Extremes Aufschieben (Vol. 84).
Hogrefe Verlag.
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