9 | Stress und das autonome Nervensystem

Wir gehen der Frage nach, wie Stress mit dem autonomen Nervensystem
zusammenhängt und schauen uns etwas genauer an, wie unser
Nervensystem überhaupt aufgebaut ist. Wusstest du zum Beispiel,
dass die unterschiedlichen Teile unseres Nervensystems
unterschiedlich alt sind und dass es evolutionsbiologisch Sinn
macht, dass wir bei tatsächlicher oder auch „nur“ wahrgenommener
Gefahr quasi in verschiedene Modi umschalten, um uns zu schützen?
Wir gehen näher darauf ein, welch großen Stellenwert unser
Sicherheitsgefühl spielt und wie man trotz Dauerstress wieder zur
Entspannung „umschalten“ kann?