005 Faszientraining

In dieser Episode geht es um das Thema des Faszientrainings und der
Faszienrollen. Du erfährst unter anderem was die Faszien überhaupt
sind, warum es Sinn macht ein Faszientraining zu betreiben und
welche Formen des Trainings es gibt. Durch unsere einseitigen
Bewegungsmuster kommt es dazu, dass unsere Faszien regelrecht
verfilzen und die Kräfte in unserem Körper nicht mehr besonders gut
weiterleiten können. Oftmals sind Rückenschmerzen und andere
Disbalancen unseres Körpers sogar auf diese Ursache zurückzuführen.
Ich erkläre dir, was unser Fasziensystem alles leistet, was du
konkret tun kannst um deine Faszien elastisch zu halten und was das
Ganze mit einer Grapefruit gemeinsam hat.