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Beschreibung
vor 7 Jahren
In dieser Episode erzähle ich dir, wie du mit wenig Zeitaufwand
schnell fitter werden kannst und was genau ein japanischer
Sportwissenschaftler damit zu tun hat. Das sogenannte HIT-Programm
(Hochintensives Training), verlangt deinem Körper einiges ab und
ich möchte dir heute einmal aufzeigen, warum du mit Tabata in nur 4
Minuten effektiver trainierst, als z.B. in 30 Minuten mit einem
klassischen Zirkel und wie genau so ein HIT-Training eigentlich
aussieht.
schnell fitter werden kannst und was genau ein japanischer
Sportwissenschaftler damit zu tun hat. Das sogenannte HIT-Programm
(Hochintensives Training), verlangt deinem Körper einiges ab und
ich möchte dir heute einmal aufzeigen, warum du mit Tabata in nur 4
Minuten effektiver trainierst, als z.B. in 30 Minuten mit einem
klassischen Zirkel und wie genau so ein HIT-Training eigentlich
aussieht.
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