008 Warum du dein Wohlfühltempo beim Laufen auch mal verlassen darfst

vor 7 Jahren

und was du tun solltest, wenn du durch Lauftraining abnehmen möchtest

21 Minuten

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Podcast

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BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Frauengesundheit 2.0

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 7 Jahren

„Kann ich durch Lauftraining abnehmen?“   Das ist eine der
häufigsten Fragen meiner Kunden und Kundinnen im Coaching und bei
Vorträgen.    Deshalb möchte ich dir in dieser Episode einmal
erzählen, wie Abnehmen durch Sport funktionieren kann. Du erfährst,
warum du beim Laufen auch mal dein Wohlfühltempo verlassen
solltest, wie du ein effizientes Lauftraining gestalten kannst und
welche Rolle die Ernährung spielt wenn du an Gewicht verlieren
möchtest.