017 Wie du ohne Rückenschmerzen in den Tag startest

Inspiriert von den zum Teil nicht so guten Matratzen in
Hotelzimmern geht es bei mir heute um Verspannungen im
Rückenbereich, ausgelöst durch Matratzen die eben nicht so sind wie
zu Hause. Ich selbst habe lange Jahre immer wieder unter
Rückenschmerzen gelitten und auch heute habe ich morgens manchmal
noch leichte Rückenschmerzen, wenn das Hotel keine optimale
Matratze für mich hat. Ich möchte ich dir in dieser Episode meine
bewährten Tipps an die Hand geben, damit du dich nach dem Aufstehen
nicht wie 90 fühlst, sondern frisch und vital in den Tag starten
kannst.